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          紫砂文化

          每天一壺茶,讓你遠離醫生

          2016-5-17 17:05| 查看: 4901| 評論: 0

          茶圣陸羽在《茶經》一書中寫道:茶之為飲,最宜精行儉德之人,若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒,聊四五啜,與醍醐、甘露抗衡也。茶有好多神奇功效,好多研究已正實;其實,大多愛喝茶、喝了好多年的茶友們也已經對茶的保健功效深以為然。

          那么,茶究竟有何藥效呢,為世人所喜愛?今天就讓我們來看看喝茶的好處。

          茶的保健作用

          喝茶能提神,醒腦,明目,解膩,利尿,排毒,促進消化作用,防止齲齒等等,是21世紀當之無愧的最佳健康飲品。 

          防治早老性癡呆

          研究表明,保持多喝茶的習慣,可改善記憶力和防止早老性癡呆。喝茶能有效地延緩大腦退化,對腦細胞起到保護作用,從而維持大腦血管的健康狀態。

          提高免疫力

          中醫研究發現,每天喝茶5杯以上,能夠有效地提高身體的免疫力。這是因為茶葉中含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原,只要平時多喝茶,一旦含有這種物質的疾病入侵體內時,人體就能夠強有力地抵抗。另有研究表明,茶葉中含有的氨基酸,也能夠提高人體的免疫力。所以,每天喝茶能有效地預防流感、發熱等等。

          降低患糖尿病的風險

          德國的一項研究報道,茶葉中含有的茶多糖具有降血糖(喝茶能影響葡萄糖代謝,防止葡萄糖水平升高)、降血脂的作用,一天喝茶4杯或者4杯以上,就能夠有效地降低中年患糖尿病的風險。

          降低膽固醇含量和高血壓

          根據香港大學李嘉誠醫學院研究人員的一項跟蹤調查中發現,經常喝茶的人患高血壓的概率僅為6.95%,而幾乎不喝茶的人患高血壓的發病率為10.55%,可見喝茶確有降低血壓的作用。還有一項研究調查發現,經常喝茶可使人體內較高的膽固醇含量逐漸被降低到平衡狀態。

          降低心腦血管發病率

          英國《每日郵報》報道的一項最新研究發現,一個人每天喝三杯茶,可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的風險。無獨有偶,法國和芬蘭也有相關研究報告顯示,一個人若是每天喝茶兩至三杯,可以降低中風的發病風險。而最讓人驚嘆茶之藥理功效的是,研究還發現,與每天喝茶不到一杯的人相比,每天喝茶七杯乃至以上的男性因患腦血管病而死亡的平均風險下降了22%,女性中下降了31%;同樣,在患腦梗塞而死亡的風險中,男性下降了42%,女性下降竟然達到了62%。

          緩解壓力

          與眾所周知的興奮劑咖啡堿相比,人們在飲茶時會感到身心放松、平靜、舒暢。研究早已證實這主要是茶葉中含有的茶氨酸的鎮靜作用。經常飲茶無疑可以緩解生活和工作所帶來的焦慮煩躁不安抑郁和壓力等。

          降脂減肥

          研究發現,多年喝茶的人與幾乎不喝茶的人相比,男性體脂比例約減少20%,女性可減少30%。所以,對于肥胖者來說,喝茶不僅能起到保健作用,還能起到良好的減肥效果。

          轉眼已經進入夏天,高溫天氣很容易給人們帶來燥熱、倦怠、食欲不振,甚至是中暑等癥狀。該如何來應對呢?通過喝茶可以做到,不過,喝茶也要“對癥下藥”的喝,避免“物極必反”,傷了身體。

          預防中暑 喝白茶

          高溫天氣容易中暑,特別是對于經常外出工作、外出游玩的人來說。這時候您需要必備的就是白茶了。白茶是一種只經過殺青、干燥等程序輕微發酵的茶,性清涼。而且茶葉中含有豐富的氨基酸,具有去熱消暑的功效,可以預防中暑。

          飲用禁忌:因白茶性微寒,所以胃寒的人應該少飲且不能空腹飲;老人也不宜多飲。

          提神養胃 喝紅茶

          一到夏天,人的精神勁兒就很差,時?;杌栌?,非常倦怠。紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經中樞,加快我們的血液循環,促進新陳代謝,從而可以提神醒腦、消除疲勞。夏天,我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來給自己“降降溫”。殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。而紅茶屬于熱性,具有暖胃護胃的功效。所以,夏天也很適合喝紅茶。

          飲用禁忌:夏天喝紅茶不適合冷飲,這樣會影響它暖胃護胃的功效,所以一定要熱飲或者溫飲。

          防曬防輻射 喝綠茶

          夏天防曬是愛美的MM們一項巨大的“工程”,除了涂抹防曬霜之外,還可以通過喝綠茶來防曬。綠茶中所含的兒茶素具有很強的抗氧化功能,能減少紫外線給皮膚帶來的曬傷、損害。同時,綠茶還具有防輻射的功效,對于整天面對電腦的上班族,喝點綠茶抗抗輻射最好不過。

          飲用禁忌:老年人、腸胃不好的人不宜喝濃綠茶;另外,切記也別空腹喝綠茶,這樣對胃傷害嚴重。

          消食去膩 喝普洱茶

          炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡堿和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動,有助于食物的消化,能達到消食解膩的功效。喝普洱茶的最佳時間是飯前一杯熟普洱,養胃;飯后可以一杯生普洱,去脂。

          飲用禁忌:孕婦不宜喝普洱茶,不管是熟普還是生普;同時,潰腸病患者也不宜喝普洱濃茶;另外,胃不好的人應該喝熟普洱。

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